習慣養成表格

2020年6月23日 — 本文為大家製作了原子習慣所設計的習慣記錄表，它的設計非常簡單但實用。大家可以根據本文內容，開始記錄你的習慣。例如，你想建立每天跑步的習慣， ...

這是我每週記錄、統計待辦事項完成狀況的. 週追蹤習慣表單模板. 這個模板讓我實踐一個月自律斜槓140小時，可以幫助你做好斜槓計畫盤點、生活管理，非常實用！

2020年12月15日 — 透過Notion來建立一目了然的習慣追蹤表，並用打勾的方式建立起像是遊戲化的機制，激勵自己努力完成。最後，透過即時的計算與回饋記錄，縮短整體回饋路徑， ...

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2020年8月24日 — 結果顯示，在第一組與第二組中，分別有35% 與38% 的人每周運動一次，而第三組有高達91% 的人每周都運動一次。受測者列出的計畫表，就是執行意向，它的公式 ...

2018年3月23日 — 更容易養成新習慣的規則設計表，我的特製範本下載 · 1. 目標願景、附加價值 · 2. 可用情境、風險情境、觸發機制 · 3. 可採取行動、要替代行動、具體下一步.

2018年3月1日 — [習慣力-7] 更容易養成新習慣的規則設計表，我的特製範本下載 · 目標設計：最核心的思考，想要達成什麼具體願景，決定了我要採取什麼樣的習慣行動。

2023年6月27日 — ... 習慣計畫，而是一張簡單的「追蹤記錄表格」：（參考：有效養成健康生活習慣的一則Evernote Notion 覆盤筆記範本下載）. 他的開始就只是先追蹤我和家人 ...